La Respiración es una herramienta excelente a la hora de gestionar el estrés.
¿Por qué decimos “gestionar” el estrés?
La Respiración es una herramienta excelente a la hora de gestionar el estrés.
El estrés es necesario para nuestra cotidiana existencia y sobre todo para sobrevivir, pero siempre lo es en su justa medida.
Cuando el estrés abarca la mayor parte de nuestra existencia y se convierte en tóxico, será un perfecto camino de ida directo a las enfermedades. Es por eso que nos gusta aprender a “gestionarlo”.
Que sólo prevalezca el estrés que necesitamos para resolver los obstáculos que puedan presentarse, pero que no se instale cómodamente en nuestras vidas.
¿Por qué la Respiración nos ayuda a encontrar el eje?
Lisa y llanamente porque nos permite controlar nuestro sistema nervioso autónomo, que se divide en Simpático y Parasimpático. El primero corresponde al que se ocupa de poner en marcha, estar alerta, supervivencia, etc. Y el segundo es el que interviene en los procesos de reparación, relajación, y descanso.
Por medio de ejercicios de Respiración Consciente, tendremos la llave para estimular, equilibrar y relajar todos nuestros sistemas.
En esta mancomunión del Sistema Respiratorio y el Sistema Nervioso, conseguiremos una óptima respuesta del Sistema Endócrino, y las glándulas de secreción endocrina, volcarán a la sangre y a nuestros tejidos de manera armoniosa, el maravilloso poder de las hormonas, haciendo que todo sea equilibrio y fluidez.
En 4 Clases de Respiración Consciente, aprenderás a aplicar esta herramienta cada vez que lo consideres necesario, pero además, incorporarás un hábito saludable y natural que va contigo a todas partes y será tu mejor prevención a la hora de gestionar el estrés.
La Respiración como un ancla al momento presente.
